Tìm kiếm
Home » Vào bếp » Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử
Vào bếp | Cập nhật: 2016-11-07

Thay thế bữa cơm trưa bằng một bát miến trộn đầy dinh dưỡng, bạn có muốn thử không.

 

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 1
 

220g miến dong

3 quả ớt

2 củ cà rốt

2 cọng cần tây

220g rau cải chíp

Vài cây hẹ

45ml dấm gạo

30ml sốt đậu đen

30ml dầu mè

15ml tương ớt

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 2
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 3
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 4
 

Sơ chế, thái nhỏ các loại rau củ.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 5
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 6
 

Trộn đều nước sốt đậu đen, dấm, dầu mè và tương ớt cay trong một cái bát.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 7
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 8
 

Trong một cái chảo lớn cho 2 thìa dầu oliu vào đun nóng, thêm cà rốt, ớt và cần tây vào đảo đều. Nêm muối và hạt tiêu cho thấm gia vị, thỉnh thoảng đảo qua cho đến khi rau củ hơi mềm.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 9
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 10
 

Thêm cải chip và 2 thìa nước vào chảo, nêm thêm ít muối và hạt tiêu. Thỉnh thoảng đảo qua cho đến khi rau cải chín. Tắt bếp và thêm rau hẹ vào đảo đều.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 11
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 12
 

Đun sôi một nồi nước, cho miến vào nấu khoảng 4-5 phút hoặc cho đến khi mềm. Xả qua nước cho tơi rồi để ráo.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 13
 
Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 14
 

Cho miến vào tô, thêm rau xào vào. Cuối cùng thêm nước sốt vào trộn đều là xong.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 15
 

Món miến trộ n rau củ có màu sắc trông thật hấp dẫn và bắt mắt phải không bạn? Món ăn lại chế biến cực nhanh, rất thích hợp cho bữa trưa văn phòng đấy. Đặc biệt món ăn chứa rất ít calo, đây là yếu tố quan trọng giúp chị em mình giảm cân thật hiệu quả.

Làm miến trộn ăn trưa, bạn đã thử 16
 

Chúc các bạn chế biến thành công món miến trộn rau củ này nhé!

loading...
Nguồn:
Làm đẹp today, báo phụ nữ

Lamdeptoday.com chuyên trang Phụ nữ & Đời sống.

Các tin tức trên website được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm với nội dung bài viết.

Liên hệ quảng cáo: Email:lamdeptoday.com@gmail.com